秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢|

秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢

纯水保湿法

秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

鲜豆浆敷面

每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水分，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

怎么给皮肤补水

夏季气温高人容易出汗，汗水会带走大量的水分，这时候就需要及时给皮肤补充水分，皮肤补水的方式通常有两个方法。

一个是用喷雾另一个是用爽肤水，先看喷雾的使用教程，离脸大概10公分的距离，轻轻拍打按压让它停留片刻，用纸巾擦干，这也是最常见的一种急救补水方法。

取适量爽肤水倒于掌心，双手合十进行揉搓。同样以轻拍和按压的方式，将爽肤水均匀涂抹在脸上，待爽肤水充分吸收后即可，补水完后的皮肤从光泽度和水润感都有很大质感的提升。

秋冬季节怎么护肤呢

营养

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

喝水

喝水是给皮肤补水最简单直接的办法，不需要花钱就能做到。由于水具有促进体内废物扫除的作用，即便在冰冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。除了多喝开水，也可饮用淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。还可以饭前先喝碗清汤，以稀释菜的盐分，保持体内的水分均衡。

---

|秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢

怎么给皮肤补水 秋冬季节应该怎么给皮肤补水呢 秋冬季节怎么护肤呢