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枸杞桂圆小米粥有什么作用|

枸杞桂圆小米粥有什么作用

枸杞桂圆小米粥具有补气血,安心神,调理脾胃的作用。

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做法:小米反复冲洗干净,桂圆去壳桂圆肉洗干净,枸杞洗净备用,锅里放水,带水开后放入小米,改用中火15分钟后,转到电饭煲中,加如桂圆肉和枸杞,按煮粥键,带煮好跳闸后再焖10分钟即可。

枸杞有什么作用

抗疲劳。

动物实验显示,枸杞多糖能增加肝糖原储备,降低小鼠运动后血尿素氮增加量,加快血尿素氮的清除,由此可见,它还具有明显的消除疲劳的作用。

抗脂肪肝的作用。

研究人员曾经用枸杞提取物做了实验,发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用,研究人员还发现,枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍,这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱,它在人体内起到甲基供体的作用。

补肾益阳。

枸杞一直以来都是滋补强壮剂,在治疗肾虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效。

保护视力。

枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。


|枸杞桂圆小米粥有什么作用

      

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