为什么一到晚上就想吃东西|

为什么一到晚上就想吃东西

晚上想吃东西，一方面可能是因为您的身体的确是需要能量去维持，也就是俗称的饿了。

第二种可能就是说您自己说您不善于交际，可能身体觉得空虚，然后胃部给您大脑发了一个需要填充的信号，这并不是什么心理疾病。您要放平心态。建议您在晚上的时候，饮食清淡一些，减少胃部负担。另一方面，试着丰富自己的生活，读一些书，交一些朋友开展一些丰富的活动，做适当的运动，然后转移自己的注意力，不要把自己的注意力一直想吃的东西，但也不要因为自己想吃东西就心生抗拒，这是一种正常需求，合理看待，正常控制。

为什么一到晚上就饿

出现晚上总是饿，首先考虑是不是患者糖尿病或者是甲亢，建议可以到医院做个检查，比如查个血糖或者是做个甲状腺的检测。

如果排除了不是糖尿病或者甲亢还会有些种情况，那么就看你晚上的饮食有关系没有，比如吃了容易消化的食物或者是吃了流质的食物比较多。

这样可以改变一下晚上的饮食，比如可以少吃点主食或者是吃点肉类食品，保证晚上能量的供应或者是晚上少活动避免消耗量过大产生饥饿感。

减肥为什么过了晚上7点就不能吃东西

因为晚上人体活动较少，如果晚上吃得多的话，摄入的热量难以及时被消耗，容易囤积在体内转变为脂肪，从而使人长胖，但如果是晚上7点过后吃了东西，还能坚持锻炼消耗掉的话，那也可以继续吃，不过不要吃高热量的食物，否则也难以消耗，而且一下子强度太大的运动对身体反而有害。

建议平时不要太晚吃东西，例如十点后还吃夜宵就不大好，因为此时人需要休息，吃了东西会增加肠胃负担，提高大脑兴奋程度，不仅容易长胖，还对肠胃不好，影响睡眠，建议晚上饿了的话，吃些低热量的西红柿、黄瓜、苹果、低脂牛奶等填饱肚子，避免影响到减肥。

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