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圣女果可以减肥吗|

圣女果可以减肥吗

能帮助减肥。

圣女果可以减肥吗|

圣女果中脂肪含量较低,每100克圣女果中含有22大卡的热量,属于热量较低的水果,还含有丰富的水分、维生素及纤维素等,适宜在减肥期间食用。另外,圣女果中含有大量的茄红素,这种物质可以减少人体对热量的摄取,能减少脂肪在体内的堆积,因此经常食用圣女果,对减肥有一定作用。

圣女果可以减肥吗

可以辅助减肥。

圣女果中的热量很低,100g圣女果的热量是25大卡,相对来说热量十分低,所以在减肥期间食用不会导致出现热量过剩的情况,而且圣女果中具有刺激胃液分泌的作用,有利于充分消化食物,减少积食,防止多余的能量转化为脂肪,在减肥时可以把圣女果作为一道辅食,搭配主食食用,但是如果要真正减肥,还是要通过运动锻炼。

圣女果可以减肥吗

圣女果可以减肥

一些时尚人士为了维持体重经常食用圣女果。圣女果是一种低热量、低脂肪的水果,非常适合较肥胖人士减肥食用,同时也是维持体重的必备水果。


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