苹果汤的功效与作用及禁忌
苹果汤对经常性便秘、皮肤暗黄有色斑、免疫力低下和心脑血管疾病等有辅助性治疗作用，还具有通便排毒、美容养颜、补脑安神的功效。因其含糖量高，糖尿病人不宜食用。
苹果汤的功效与作用及禁忌
苹果汤中富含糖分、有机酸、膳食纤维、多种维生素及钾元素、黄酮类等营养成分，可补充人体所需营养。
苹果酸中含的有机酸与糖分结合，使苹果汤呈现酸甜的味道，能增加食欲，有开胃的作用。
苹果中富含维生素C，维生素C具有清除自由基，延缓皮肤衰老的作用，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，所以苹果汤特别适合女性食用。
苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌
1.润肠通便：苹果和胡萝卜中都含有丰富的水分和纤维素，一起榨汁喝能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。
2.补充能量：苹果胡萝卜汁含有一定量的糖分和淀粉，食用之后会在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态。
3.抗氧化：苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质，同样有很高效的抗氧化作用。
4.明目护眼：苹果胡萝卜汁中含有丰富的胡萝卜素，具有明目护眼、夜盲症的功效。
5.提高免疫力：苹果胡萝卜汁中含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和无机盐，食用后能够补充身体运行所需要的营养物质吗，有促进发育、提高机体免疫力的功效。
6.止泻：将苹果胡萝卜汁煮熟了喝，还有止泻的功效，有因为苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果胡萝卜汁中的果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能够止泻。
1.不宜多喝：虽然苹果胡萝卜汁的功效很多，营养也丰富，但是由于其中的粗纤维含量丰富，喝多了也容易增加消化负担。
2.腹泻者不宜生喝：虽然煮熟的苹果胡萝卜汁能止泻，但是其性质含量，加上腹泻的时候肠胃承受能力弱，喝生的苹果胡萝卜汁可能会加重症状，一定要煮熟了才喝。
山楂苹果水的功效与作用及禁忌 山楂苹果水的功效与作用及禁忌有哪些
苹果山楂中的酸性物质和果蔬纤维等成分有促进胃肠蠕动的作用，所以食用后对治疗积食是有一定功效的，尤其是是肉类食积不化引起的上腹疼痛者，最为适宜食用。
虽然说苹果和山楂都是小朋友可以食用的水果，但由于其中含有较多的酸性物质，食用后会刺激胃酸分泌，小孩子要是在空腹的情况下食用，非常容易对胃肠粘膜产生刺激，引起不适的情况发生。忌过量食用其次苹果山楂水具有润肠通便的功效，小朋友的胃肠功能发育不完全，要是过量食用的话，可能会出现腹泻、便溏的情况。
|苹果汤的功效与作用及禁忌
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