青柠檬的禁忌|

青柠檬的禁忌

酸奶不要和青柠檬汁混合，更不要在饭前食用，柠檬酸会增强胃酸的作用，而乳酸菌在强烈的胃酸下会被杀死而无法进入肠道进行正常工作。

不建议早上喝柠檬汁，原因是早上时间很紧，大家都要出门，所有甘橙类水果都有感光作用，柠檬汁+紫外线会造成肌肤敏感，导致莫名的粉刺，红肿，或者色素沉淀。

因为青柠檬是感光食物，晒前晒后千万不要使用柠檬，可以使用芦荟来修补晒伤的皮肤，等皮肤经过清洁和镇静之后才使用柠檬。

青柠檬的禁忌

青柠檬的酸性比较强，不能空腹食用，也不能大量食用，它会产生大量的胃酸，容易给肠胃造成负担，引起腹痛、腹泻等不良症状，像经期女性、肠胃不好、寒性体质等人群，不适合食用青柠檬，会给健康造成危害。

青柠檬的注意事项

青柠檬蕴含着丰富的维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，它的酸性比较强，平时不能空腹食用青柠檬，也不能大量的食用青柠檬，它会使胃酸增加，如果空腹、大量食用，会给肠胃造成负担。

像月经期女性、肠胃不好、寒性体质等人群，不适合食用青柠檬，会给身体健康造成危害，月经期女性食用，容易引起感冒、风寒等疾病，肠胃不好的人群食用，会引起腹痛、腹泻等症状，寒性体质的人食用，会使情况更加严重。

平时可以将青柠檬榨成果汁饮用，但是不适合与酸奶混合饮用，不然会增强胃酸，在乳酸菌的帮助下，青柠檬对肠胃的刺激性也会加重，使肠胃无法正常蠕动，不容易消化食物，引起消化不良等情况。

青柠檬怎么挑选 青柠檬如何挑选

青柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的；如果有裂口，虫子眼等的地方，建议不要挑选了。

柠檬其实都是差不多大小的，大家在挑选的时候不要挑选过大的，就可以了，不过小点的柠檬味道也是不错的。

柠檬多以金黄色为主，但青柠檬主要是青绿色的，在挑选时候选择那些颜色均匀，亮堂，饱满，就可以了。

在买青柠檬的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬，因为这样的青柠檬水分会比较的充足。

|青柠檬的禁忌