如何避免二手烟|

如何避免二手烟

别人吸烟的时候可以选择出去转转或者上洗手间，如没办法走开以戴上口罩，戴上口罩会比直接用口鼻吸入烟雾要好很多。二手烟亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾，也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

戴口罩能避免二手烟的危害吗

戴口罩是避免不了二手烟危害的，二手烟的烟尘颗粒要远小于口罩的孔隙，因此过滤作用几乎为没有。二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

长期吸二手烟怎样排毒 长期吸二手烟如何排毒

在饮食上面，每天要坚持喝牛奶或豆浆，吃鸡蛋，条件允许的情况下每周至少应该吃一些鱼虾类的食物。

要多喝水，多喝茶水，如果是患儿的情况下，一般是主张多喝一些牛奶，同时在饮食上面要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

同时也要适当的进行运动，这样增强自身的抵抗力，对各种病菌的侵害就会明显减少，同时我们也要注意休息，要有规律的饮食起居的好习惯，这些都可以有利于将二手烟排出体外。

|如何避免二手烟