豆腐和玉米哪个热量高
玉米的热量更高,每100g玉米所含的热量是106大卡,而每100g豆腐所含的热量是81大卡。
豆腐中蛋白质含量较高,豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。
玉米和红薯哪个热量高
玉米比红薯热量高。
以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例,100克玉米的热量是112大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的玉米和红薯,玉米的热量要比红薯高13大卡,整整高出吃一个100克黄瓜的热量。
虽说红薯的热量较低,但其中含有较高的淀粉、糖分,要是日常又吃主食,又吃红薯也是容易长胖的,因此利用吃红薯减肥,最好是将红薯当做主食,一方面比米饭、面条等主食的热量更低,同时也更易饱腹,从而达到减少主食,逐渐降低体重的效果。
玉米和南瓜哪个热量高
玉米和南瓜相比玉米的热量高。玉米热量是86大卡/100g,南瓜热量是26大卡/100g。南瓜是喜温的短日照植物,耐旱性强,对土壤要求不严格,但以肥沃、中性或微酸性沙壤土为好。玉米的物理性状由粒色、粒形、种皮光泽、粒长、粒宽、百粒重、粒径、籽粒均匀程度和硬实率等指标组成。玉米籽粒颜色包括种皮、糊粉层(富含蛋白质,也被称为蛋白质层)以及胚乳三部分。
|豆腐和玉米哪个热量高
主食 南瓜 松赞干布 玉米 玉米和南瓜哪个热量高 玉米和红薯哪个热量高 红薯 豆腐 豆腐和玉米哪个热量高