全麦食品有哪些
全麦食物主要有全麦面包，全麦馒头，全麦面条，全麦饼干等等。在欧美等一些国家提出了相关的标准，要求麸皮的损失量不能超过10%，若高于这个比例则不属于全麦食物。因此一定小心挑选全麦食物。
所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。
全麦食品有哪些?
全麦食品有燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、荞麦面包、玉米等。全麦食品主要是由小麦磨成的全麦面粉而制成的食物，且全麦面粉中由于没有进行过度的精加工，因而保留了小麦中大部分的营养成分。
全麦食品有哪些?
全麦食品热量低，有很强的饱腹感。
全麦食品中富含了膳食纤维、多种维生素和矿物质。
全麦食物主要是用小麦做成的，但也可以用大麦或者是燕麦等做成。
全麦面包购买技巧有哪些
看颜色：用全麦粉做出来的全麦面包呈褐色，用普通面粉和麸皮按比例混合出来的颜色发白，与普通面包颜色差不多。
看麸皮：挑选全麦面包时不能只看面包表面是否有麸皮，真正全麦粉制作的面包，将面包切开，面包的横切面也会有麸皮。
试吃：真正的全麦面包口感粗糙，会有些许剌嗓子的感觉，小麦粉或麸皮含量少的面包质地松软，口感细腻。
试手感：轻轻捏一下面包，真正的全麦面包捏起来较硬，按下去不会松软的弹起来。
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