来月经禁止吃什么东西|

来月经禁止吃什么东西

月经期忌食生冷、寒凉的食物，因为这类的食物一方面不卫生，容易引起细菌的感染，另一方面容易导致寒凝血瘀，患者出现月经量少，甚至是痛经的临床表现。这些食物包括冰镇的饮料、冰淇淋、西瓜、梨子、冬瓜、柚子等等。

经期忌食辛辣、刺激的食物，因为，经期盆腔是处于充血状态的，这类食物容易引起经期炎症的发生。

在月经期不建议患者进行剧烈的运动，或者是重体力的劳动，不建议患者涉水，注意保暖，注意休息。

在饮食上，最好吃清淡、营养的饮食。

来月经禁止吃什么水果

一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。

冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。

酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

来月经不能吃什么东西

如：西瓜、冰镇饮料、冰淇淋等，经期食用过多生冷的食物会影响经血的排出，。容易引起或加重痛经症状。

如：烟、酒、辣椒、胡椒等，这类食物可能会刺激血管，导致血管扩张，从而会造成经期血量增多或引起痛经。

如：可乐、雪碧等，一般的碳酸饮料中大多含有磷酸盐，它可以与体内的铁质发生反应，使铁质难以吸收，从而造成经期出现疲乏、无力等不适。

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