鸡蛋和酸奶能一起吃吗|

鸡蛋和酸奶可以一起吃吗 鸡蛋和酸奶能一起吃吗

酸奶可以和鸡蛋一起吃，两者都含有丰富的营养物质，对身体有好处，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，而且酸奶饱腹，长期喝还可以瘦身美容。

鸡蛋中含有大量蛋白质，早上在肠胃空置的情况下，能够更好的吸收，但是不能多吃，因为蛋黄中含有胆固醇。

鸡蛋和酸奶能一起吃吗

酸奶和鸡蛋是可以一起吃的。鸡蛋和酸奶都是属于高蛋白食物，两者一起食用除了大量食用时会导致蛋白质消化不良外，不会存在任何其他的副作用。

酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还含有人体营养所必须的多种维生素，如VBVBVBVB12等。

而鸡蛋鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。

酸奶配鸡蛋做早餐尤佳，对于年轻人来说，酸奶可以选择谷物酸奶，谷物中含B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾、磷、铁等微量元素。

鸡蛋和酸奶可以一起吃吗

鸡蛋和酸奶可以一起吃，两者的成分不相克。但是需要注意每次食用鸡蛋和酸奶不宜过多，以免导致消化不良并引起腹胀、腹泻等不适症状。此外最好也不要在空腹状态下饮用酸奶，否则酸奶中大量酸性物质会对肠胃造成刺激。

鸡蛋和酸奶可以一起吃

鸡蛋可以和酸奶一起吃，鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质，酸奶含有大量的蛋白质、钙、糖分等营养物质，两者的成分不相克。

需要注意鸡蛋和酸奶都属于高蛋白食物，每次食用不宜过多，否则可能会导致消化不良并出现腹胀、腹泻等不适症状。

平时喝酸奶时，建议不要在空腹状态下饮用，因为酸奶含有大量的酸性物质，空腹饮用会对肠胃造成一定刺激并引起肠胃不适。

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