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孩子晚上不睡觉怎么办|

孩子晚上不睡觉怎么办

如果孩子不睡觉,首先要看是不是日间睡的过多,午觉时间过长会影响小儿晚间的睡眠,尽量减少日间的睡眠或者取消日间的睡眠,夜间睡眠有利于孩子生长,更有利于生长激素的分泌。

孩子晚上不睡觉怎么办|

小儿缺乏维生素D或者微量元素钙时会有不睡觉的情况,可以进行微量元素以及维生素D的检查,根据实际情况给予补充,常用的有葡萄糖酸钙口服液或者维生素D进行治疗。同时日常生活当中要多注意晒太阳,阳光照射皮肤有利于皮肤合成维生素D,更有利于钙的吸收,对于小儿的睡眠有好处。

还要排除孩子是否受到惊吓,如果考虑有惊吓,与惊吓相关,可以睡前进行背部脊柱两侧穴位的捏脊治疗,有利于孩子睡眠。还可以适当的增加日间的体育活动,进行有氧运动,可以让孩子跑跳、玩耍等,更有利于孩子夜间的睡眠。

小孩晚上不睡觉怎么办

小孩需要减少白天睡眠的时间,每天午睡时间最好不要超过一个小时。在睡前需要保持良好的心态,不要过度紧张。

小孩在睡前不可以饮用浓茶或者咖啡,以免刺激身体,影响睡眠质量。小孩在睡前半小时可以饮用牛奶,这具有安神的功效。

新生儿晚上不睡觉怎么办

给宝宝创造好的睡觉环境:爸妈应该给宝宝安置一个安静又舒适的睡眠场所。室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,暗暗的灯光,这些都有助于提高宝宝晚上的睡眠质量。

让宝宝饱腹感适度睡觉:不要给宝宝喂地过饱或是饿着宝宝,让宝宝感觉饱腹感适度。

让宝宝安心睡觉:如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果宝宝每次醒来妈妈都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环,所以宝宝哭闹时不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡,如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他,如果越哭越厉害,就再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。

区别白天和黑夜。一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的,鲍勃就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。

通过吮吸进行安抚。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。

按摩婴儿。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来。


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