孕妇吃黄秋葵零食要注意什么|

孕妇吃黄秋葵零食要注意什么

孕妇食用黄秋葵零食的时候需要注意选择未添加防腐剂和着色剂的品种，因为孕妇食用会过多的添加剂可能会影响宝宝的发育。

孕妇食用黄秋葵零食的时候要注意将黄秋葵都嚼碎之后再食用，避免损伤消化道，同时减弱消化负担。

孕妇吃黄秋葵零食的时候要注意不能食用过多其他的性寒的食物，会加重身体的虚寒程度和肠道的滑利程度，对身体健康不利。

孕妇吃黄秋葵零食可以将秋葵泡水之后在食用，此时秋葵比较软，有利于消化和吸收。

孕妇长期吃黄秋葵零食好吗

孕妇不建议长期食用黄秋葵。

女性在怀孕期间体内激素和体质会改变，在怀孕前期需要雌激素，而怀孕后期孕激素的需求增大，并且体质也有可能从阴虚变成阳虚，因此不能长期食用黄秋葵，要根据体质选择合适的食物。

吃黄秋葵要注意什么 吃黄秋葵要注意事项

黄秋葵是偏寒凉的食物，如果是胃肠本身就虚寒的朋友或者胃肠道功能不好的朋友，一定要谨慎食用黄秋葵，以免发生消化道不适，比如腹痛、腹泻等症状。

黄秋葵避免和寒凉性质的蔬菜或者肉类一同食用，这样会加重脾胃虚寒，引发脾胃功能的异常，影响我们消化和吸收，造成腹胀、腹泻等不适症状;不要过量食用黄秋葵，这样也会加重胃肠的负担。

黄秋葵腐败变质后不能食用。我们在选购黄秋葵时要挑新鲜完好无损的果荚，因为轻微的擦伤和损伤都会让黄秋葵所含的蛋白质变质，发生氧化反应出现变黑，被细菌繁殖污染，进食后轻者出现腹痛和腹泻等症状，重者会出现中毒的危险，毒素会损伤肝脏和中枢神经系统。

有的人对黄秋葵表面的绒毛过敏。烹煮黄秋葵前我们可以先把它放在沸水中焯3～5分钟，水中放入适量的食盐，然后捞出用清水反复多洗几次，这样可去除果荚上的细密绒毛，减少过敏发生的几率。

|孕妇吃黄秋葵零食要注意什么