防水涂料和防水布能同时做吗|

防水涂料和防水布能同时做吗

不可以的，防水涂料最重要的就是附着力，如果加入防水布就容易揭掉、渗漏等情况，防水的效果就会很差，使用期也会很短，另外会在涂层与基面之间出现缝隙，容易渗进灰尘、泥污影响防水效果。防水涂料的优点是施工方便，对基层要求低，卷材无法施工的区域，例如太窄、空间太矮等，防水涂料都可以完解决，防水涂料的施工过程中，现场管理显得十分重要，涂料防水由于其取材较易，部份防水材料的生产设备相对较简单，包装、调配可有随意性，因此容易出现偷工减料、粗制滥造的情况，然而涂料防水层厚度不象卷材那样直观、均匀和可控性，它的厚度是根据施工时的涂布遍数决定的。防水布优点是施工方便、工期短、成形后无须养护、不受气温影响、环境污染小，层厚容易按设计要求掌握，用材计算准确、施工现场管理方便，不易偷工减料，层厚均匀，空铺时能有效地克服基层应力。

俯卧撑引体向上能同时做吗

俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌，引体向上主要锻炼背阔肌和肱二头肌。 两个动作分别都能锻炼到大肌肉群，所以如果目的是健美身材，不建议初练者在同一天练习。随意没有时间的有基础的锻炼者而言可以采用超级组，也就是在做完俯卧撑的时候马上锻炼引体向上，锻炼完引体向上时马上做俯卧撑。

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