吃一个榴莲会不会长胖|

吃一个榴莲会不会长胖

会有导致长胖的风险。

榴莲当中的热量并不是很低，每100g的榴莲当中大约含有147大卡左右的热量，一般一个5-6斤左右的榴莲，其果肉的重量约有2斤，所以2斤果肉的热量约为1470大卡左右，而人体一天一般需要1800-200大卡左右的热量。除了榴莲之外，其他食物摄入也有热量，如果一天摄入的热量要远高于释放的热量的话，脂肪囤积就会越多，从而长胖就会越明显。

吃麦片会不会长胖

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成的；

小麦曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物类食品；

麦片是一种来自经过蒸煮、辗碎并加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。；

麦片分为普通麦片和燕麦片，其中燕麦片是由燕麦制作而成的；

麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用。

吃脐橙会不会长胖

和食用量相关。

每100克脐橙的热量才48大卡左右，属于热量比较低的一种水果，而且其中含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等具有促进代谢的物质，因此在食用后，一般是不会导致长胖的。

但脐橙的热量低，并不代表没有热量了，如长期大量食用，也没有控制其他摄入食物热量的话，那么也有可能会引起肥胖发生，因此吃脐橙会不会长胖主要和食用量相关。

|吃一个榴莲会不会长胖