扇贝肉怎么做好吃|

扇贝肉怎么做好吃

扇贝肉做好吃的方法。切好葱，蒜，青椒备用。起锅烧油，油热后倒入葱蒜爆香，再加入青椒、盐、红辣椒翻炒。翻炒均匀后，放入扇贝肉，酱油、胡椒粉、耗油再次进行翻炒，炒熟后即可出锅。

扇贝肉的营养价值。贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

扇贝肉怎么做好吃

扇贝有滋阴、补肾，明目、健脑、调中、下气，利五脏等功效。扇贝还含有丰富的优质蛋白质，低脂肪，可降血脂、软化血管。

制作时间：20分钟

难易程度：一般

口味：麻辣

分类：炒菜

主食材：扇贝肉300克

辅料：干辣椒3个，红椒半个，青椒1个，洋葱半个，豆瓣酱1勺，蒜3瓣

步骤：

锅中放入适量清水烧开，放入扇贝，料酒1勺；

焯水1分钟后捞出备用；

锅中放入适量油，油温烧至7成热；

放入姜蒜末，干辣椒段，豆瓣酱1勺炒出红油；

放入青红椒，洋葱块翻炒均匀；

加入扇贝肉，继续翻炒；

放入生抽半勺，料酒半勺，盐半勺，鸡精半勺；

翻炒均匀后即可。

爆炒扇贝肉怎么做好吃 爆炒扇贝肉如何做好吃

用料：扇贝30只、葱1根、姜5片、青椒2个、洋葱0.5个、生抽2勺、火锅料1小块、干辣椒10个、料酒3勺。

准备姜、葱、蒜、干辣椒、洋葱切片或块。

将扇贝肉去除腮、泥线、砂囊，清洗干净，水烧开后将扇贝肉加入3勺料酒，焯2分钟捞出沥干水分。

起锅烧油，加入配料和一小块火锅底料翻炒片刻，倒入扇贝肉爆炒，加入2勺生抽再翻炒一下即可。

---

|扇贝肉怎么做好吃

扇贝肉怎么做好吃 澳门 爆炒扇贝肉如何做好吃 爆炒扇贝肉怎么做好吃 胆固醇 菜谱