凤梨和圣女果可同食吗|

凤梨和圣女果可同食吗

在食物性味上来看，凤梨性平，味甘、酸，而圣女果性质微寒，味甘、酸，两者性味不同，性味之间互不冲突，可以同食。

凤梨富含水分、碳水化合物、有机酸、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素BBC、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质，圣女果含有丰富水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素，两者无刺激成分，性味、营养成分之间并不相克，因此可以一起食用。

凤梨和圣女果吃多少合适

圣女果：100克；凤梨：150克（一小瓣）。

圣女果性寒，与性平的凤梨一起食用，性味仍然偏寒，不宜食用过多，以免降低肠胃的消化功能，加之两者中含有不少的不好消化的膳食纤维，因此如果一时食用过多，容易出现肠胃不适，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜。

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