锻炼身体周期问题|

锻炼身体周期问题

跑步可以每天跑，每天慢跑30到45分钟。人体肌肉充分锻炼后，肌肉休息的时间需要72小时可以恢复到原来状态的百分之九十，就可以进行下次锻炼了，所以，大块的肌肉群，像是胸肌、背阔肌、股三头、股四头，每次锻炼的间隔以3天为周期；而小肌肉群，像是肱三头肌、肱二头肌、小臂肌肉等，每次锻炼间隔1天多就可以恢复。腹肌比较特殊，最好保持每天锻炼，每天三组的力竭锻炼，中间各休息1分钟。

周期问题公式

周期问题公式为：f(x+T)=f(x)，即周期t等于2π/w，周期是一个汉语词汇，读音为zhōuqī，出自《敬斋古今黈》。若一组事件或现象按同样的顺序重复出现，则把完成这一组事件或现象的时间或空间间隔，称为周期。

事物在运动、变化过程中，某些特征多次重复出现，其连续两次出现所经过的时间叫“周期”。

地球公转周期问题

地球公转就是地球按一定轨道围绕太阳转动。像地球的自转具有其独特规律性一样，由于太阳引力场以及自转的作用，而导致的地球公转，也有其自身的规律。地球的公转遵从地球轨道、地球轨道面、黄赤交角、地球公转的周期、地球公转速度和地球公转的效应等规律。地球绕太阳公转一周所需要的时间，就是地球公转周期。笼统地说，地球公转周期是一“年”。因为太阳周年视运动的周期与地球公转周期是相同的，所以地球公转的周期可以用太阳周年视运动来测得。地球上的观测者，观测到太阳在黄道上连续经过某一点的时间间隔，就是一“年”。由于所选取的参考点不同，则“年”的长度也不同。常用的周期单位有恒星年、回归年和近点年。

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