感冒能喝酸奶吗,酸奶的作用是什么
感冒的时候可以喝酸奶,感冒可能会出现食欲不振的情况,由于疾病本身还有发烧等原因,另外还可能是服用了抗生素或者抗感冒药物,导致人胃口变差,食欲不振,消化不良。
此时喝酸奶不仅帮助人体补充必需的营养,还有一定的开胃作用。 酸奶中富含有益的益生菌,能够调节人体的肠道菌群,维持正常的消化功能。
所以感冒的时候可以适当的喝酸奶,但是注意不要喝太凉的酸奶,喝常温下的酸奶,减少对胃肠道的刺激性,也能减少着凉的风险以免加重感冒的症状。
感冒咳嗽可以喝酸奶吗,感冒适合吃什么
出现了感冒咳嗽的现象是不建议喝酸奶的。酸奶属于酸性的食物,酸性食物具有敛痰的作用,如果发生了咳嗽的现象,最好不要吃酸性的食物,会加重咳嗽、咳痰的现象。酸奶虽然含有丰富的益生菌和蛋白质,但是在感冒咳嗽期间,人体胃肠道的消化功能是会减弱的,本来容易发生拉肚子的现象,如果喝了含有益生菌比较多的酸奶,很容易加重腹泻的情况,对于感冒咳嗽的康复是十分不利的。
酸奶比较凉,很容易导致胃肠道的不舒服。出现了感冒咳嗽的时候最好不要喝酸奶,容易加重胃肠道的负担,最好吃的简单、清淡、容易消化是比较好的。可以吃新鲜的水果和蔬菜,含有丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。需要喝大米粥或者小米粥、烂面条,可以补充足够的水分、碳水化合物,不会加重胃肠道的负担。
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