怎样防电子辐射|

怎样防电子辐射

注意摆放：首先要注意家庭里办公设备和家用电器的合理摆放问题，过于集中的电器就会导致自己暴露在超剂量辐射的危险之中，生活中具有很高电磁辐射的电器有很多，比如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器一定要合理摆放，不要过于集中。

注意时间：生活中各种电器都存在一定的电磁辐射，长时间操就难免受到辐射，而且也不建议同时启用很多电器。手机的辐射还是需要引起重视的，尤其是接通的瞬间，所以在电话接通的瞬间要远离手机。

注意距离：保持一定的距离可以有效的减小辐射，降低危害。无论是使用哪种电器都应保持一定的距离。距离越远受电磁波侵害越小，也相对更安全。尤其是看电视要至少在4-5米的距离，微波炉也要至少一米左右。

如何防电脑辐射

对于工作的环境，我们要去爱护它，时常收拾电脑桌面，清理干净，放上几株绿色的植物。

工作到一定的时间要适当去走动走动，在窗边看看蓝色的天空，去洗手间洗把脸，如果是在家，就用含有蜂蜜成分的面膜敷下脸，蜂蜜含有很多美白元素，它不仅可以减轻电脑对脸的危害，还可以促进美白，如果没有蜂蜜面膜和蜂蜜水也可以。

多准备一些含维生素的水果，工作之余吃吃水果，喝喝茶，很多企业都备有茶水间，要充分利用好这个茶水间。

穿防辐射的衣服，一般这个工作的上班族可能很难做到，但是对于怀有宝宝的女性朋友，如果可以真的需要买一件呢。

经常运动，可以去健身房也可以户外跑步，比较推荐户外跑步，户外运动不要求特定的场所，而且空气清新，对面对电脑的朋友来说是一个不错的环境，运动可以促进人体的新陈代谢，长期坚持锻炼的人，可以提高身体的免疫系统，有效的缓解了辐射对人体的危害。

调整坐姿，很多人面对电脑的时候，坐姿都不正确，不仅影响体型，还让电脑产生的辐射有机可乘，所以坐的时候尽量离电脑远一些，身体要端正，不要弯腰，紧盯电脑，这些都是不正确的。

调整电脑屏幕，桌面不要放太多文件，杂乱无章，看的眼睛累，电脑的显示器亮度也不要太亮，眼睛看得舒服就好，太亮了不仅刺眼，产生的辐射也大。

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