喝酒就长肉是什么原因|

喝酒就长肉是什么原因

大家通过观察可能发现，很多爱喝酒的人都比较胖，这其实也是有原因的。其实喝酒本身是不容易发胖的，但是人们喝酒的同时还会吃很多鱼肉高脂肪的食物等等，正是因为这些才导致了发胖。

酒精在代谢的时候会放出大量的热量，人们吃下的其他食物热量就会存储下来最终成为脂肪，喝酒时候人们喜欢吃油炸的或者其他高热量食物，这些都是容易导致发胖的。另外，酒精在代谢之后会形成乙酸，经过一系列代谢反应最终成为脂肪。

1.喝酒前喝咖啡：咖啡为什么能提神中讲到过，咖啡中含有咖啡因成分，咖啡因成分不仅可以提神，另外还可以利尿，可以让身体尿液更好排出体外，酒精也可以更好排出去，这样酒精就不会在身体停留太久。咖啡还有抑制食物的功效，可以让人少吃食物，避免吃太多油多的食物。

2.多喝茶：一些茶都是有利尿效果的，比如说绿茶乌龙茶等等可以让酒精更快排出体外，多喝茶是有好处的。喝酒太多可能导致身体水肿，多喝茶让多余水分排出体外，水肿也可以缓解一些了

3.多喝水：多喝水可以让酒精更快分解，酒桌上可以多补充水分，让身体酒精浓度降低，让身体代谢更快一些。

4.注意保护肝脏：一下子喝酒太多可能导致血液酒精浓度高，最终超过了肝脏解毒的负荷，让肝脏负担很大。就算酒量好也要为肝脏着想，可以小口喝酒避免过多伤害肝脏。喝酒时候可以吃些其他食物让酒精更快代谢出去。

在生活中喝酒确实是不能避免的，应酬也需要酒精来让气氛更好。但是大家为了健康考虑，最好不要喝太多酒，避免伤害身体，喝酒也要注意一些问题时刻保护好直接避免身体收到伤害。

腰上长肉是什么原因

当女性出现向心性肥胖时，容易出现腰部肥胖、苹果型身材，常常表现为脂肪以心脏、腹部为中心而开始堆积。具体表现为腰围远大于臀围，这也是成年女性发生肥胖症的典型表现。首先，代谢综合征除了引起肥胖，还会导致高血压、高血压、高血脂，甚至出现脂肪肝、过早的动脉硬化、冠心病等。其次，一些妇科疾如内分泌失调引起的雄性激素过高也会引起脂肪在腰部堆积

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