处暑养生保健| - 寺庙

处暑养生保健

处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。易出现肺燥津亏之象，即口干、鼻干、干咳、便秘，皮肤皱纹增多甚至乏力、消瘦等。对此，就应“燥则润之”。多喝水，多食蔬菜水果。而饮食一些粥类，诸如薏米、银耳、莲子、百合等，也有清肠润燥、健脾养胃之效。

处暑养生保健|

“一场秋雨一场寒”。处暑过后天气转凉，昼夜温差增大。而每逢雨后气温则下降明显。因此，对应这种气候特点，在早晚时间还要注意酌情添衣。但忌多忌捂。俗话说：“春捂秋冻”，就是说在秋天时间不要一次性添加太多衣物，而是随着天气的慢慢转凉变寒酌情加衣，以增强自身抵御寒冷的能力，进而能很好地适应冬天的严寒天气。

除了祛斑美白等功效，香菜对于身体健康也是好处多多。接下来为大家细数一下香菜的健康功效吧

香菜有促进心脾两脏的功能，对于推动气血流动非常有好处。因此香菜能够治疗胸痹、心痛等症状。

方法：准备香菜根10克，洗净之后水煎15分钟代茶饮即可。每周三次，连服2周，之后休息两天，继续服下一疗程。一直胸痛等症状明显减轻、不适发作频率明显降低为止。

香菜中含有丰富的人体所需维生素，可以护眼、缓解眼部疲劳，常吃香菜还能预防夜盲症。

香菜性温，天气寒冷的时候，吃上一把香菜能缓解伤风感冒的症状。

方法：煮一碗米汤加上适量香菜，每日一碗坚持服用，感冒就能快速好起来了。

香菜有清热透疹的功效，能够帮助汗腺分泌汗液，达到发热治疗麻疹的目的。

方法：取500克香菜煮沸后，利用热气熏蒸出疹部位，便可治疗麻疹。

如果身边有人身体不适，出现呕吐、头晕的症状，试一试香菜，就能缓解不适的感觉。

方法：将香菜捣碎后，保留汁液，再加上两勺甘蔗汁。每日两次温服，便可缓解恶心、呕吐的症状。

香菜还能化解痔疮带来的疼痛，不幸长了痔疮的朋友，试试这个方法，从此告别难言之隐~

方法：将香菜切碎后用水煮，过滤掉叶子保留汁液。每日用水洗患处，即可消肿，缓解疼痛。

木瓜红枣牛奶汤具有较高的营养价值以及食用价值，其中的食材都具有较好的养生作用，适量食用有利于促进人体胃部消化吸收，为人体补充充足的营养，提高人体免疫力，具有较好的保健养生作用。

|处暑养生保健