对脾胃好的食物有哪些
花生，花生是一种非常常见的油料作物，在中医之中认为脾胃比较虚的人应该适当的多吃一点花生，这样能够很好的调理脾胃，而且花生还能够增强脾胃功能，另一方面花生经常吃一点，也能够延缓衰老，甚至是延年益寿。
莲藕，炒熟了的莲藕能够补益脾胃，而且还能够止血生肌，经常吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比较弱的朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
羊肉，冬季时节很多人都喜欢吃羊肉，确实热气腾腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的患者来说是非常有益的，尤其是羊肉可以适当的多煮一会儿，这样能够将羊肉里面的有益物质全都熬到汤里面去，而且在里面还可以放一点大麦，这样就更有益于补脾胃。
红枣，红枣是一种非常不错的补气血的食材，当然红枣也能够很好的调养脾胃虚弱的病症，这主要是因为红枣里面含有多种微量元素以及维生素，经常吃一点红枣对于补益脾胃有很好的疗效。
鲫鱼，鲫鱼的营养价值比较丰富，尤其是能够健脾利湿，对于脾胃虚者或者是有糖尿病气管炎的患者，都有很好的滋补食疗作用，另外就是产妇身体比较虚弱，也可以适当的多喝一点鲫鱼汤。
猴头菇，属于一种非常不错的菌类美食，除了味美之外其是猴头菇也是一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，甚至是腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。
调理脾胃的食物有哪些
山药其味甘、性平，补气健脾，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
红枣其味甘、性温，补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
香菇其味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗子其味甘、性温，补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。平时可以配合德甫的常渭宝茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
扁豆其味甘、性微温，归脾、健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
对心脏好的食物有哪些
精益蛋白质：选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，鸡肉，鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量，否则会对身体产生负面的影响。
水果和蔬菜：为了获得最佳的心脏健康，每天都应该摄入水果和蔬菜。请注意，摄入量可能会因卡路里需求而异，吃各种颜色的水果和蔬菜可确保获得一系列营养素和大量膳食纤维。
全谷物：像水果和蔬菜一样，全谷物富含营养和膳食纤维，来自全谷物的膳食纤维与较低的心脏病风险有关，随着膳食纤维消耗量的增加，心脏病风险会下降。全麦面包，糙米都是全谷物食品的选择。
健康脂肪：身体需要一些脂肪才能运作良好，但是身体只需要健康的脂肪，例如植物油中的脂肪，这包括单不饱和油菜籽，橄榄油和花生油等。请记住，每天只需要少量脂肪，不要摄入太多。
茶：红茶和绿茶，无论是热的还是冷的，都含有丰富的黄酮类化合物，富含类黄酮的食物和饮料可能有助于降低患心脏病的风险。超市里有含糖的绿茶饮料，这不是一个好的选择，要知道甜味剂，添加糖会增加不必要的卡路里。
坚果：经常吃坚果吃零食的人容易保持较低的胆固醇水平。然而，不要过度摄入坚果，因为坚果的卡路里含量很高，每天吃适量的坚果，既能从膳食纤维和健康脂肪中获益，而不会摄入太多卡路里。
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