吃莴笋会长胖吗|

吃莴笋会长胖吗

一般不会长胖。

莴笋属于一种蔬菜，热量并不低，每100克可食部分为15 大卡，即使稍微多吃点，也不容易导致热量摄入过多，出现堆积脂肪的情况发生，并且莴笋营养丰富，其中含有丰富加、水分、维生素，食用还可以为身体补充所需营养，利于身体健康。

吃外卖会长胖吗

吃外卖会长胖，众所周知中餐饭馆里为了迎合大部分人的口味，都会是重油重盐重调料。吃完不运动或坐或躺，高热量都囤积在体内，久而久之就会发胖，而且是从腹部开始胖。

想要保持健康的身材，不仅要会点还要会吃。点一份咖喱鸡饭或酱牛肉饭，还不如选择一款肉菜多样化的套餐，无论是营养度和满足度必然会大大提高。外卖的正确吃法是多吃青菜、再吃主食、最后吃肉。多吃青菜可以增加一些饱腹感，每餐的青菜量约是2两左右，还可以有效地减少高碳水、高脂肪的摄入。

吃苹果会长胖吗

吃苹果不会胖，苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)，因此，晚上吃苹果不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。

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