撸铁是什么意思|

撸铁是什么意思

撸铁是健身的衍生词简单来说就是举铁举哑铃杠铃撸铁和肌霸都是健身圈里的名词有点污有点暴力俗话说得好男人撸串不如去撸铁打游戏不如撸铁撸胸不撸腿迟早要残废撸胸不撸背迟早要报废坚持撸铁普通人可以成为小肌霸小肌霸坚持撸铁成为大肌霸小肌霸代表人物：LazarAngelov（拉扎尔·安格洛夫）、李小龙、赵天辉等大肌霸的代表人物有simeonpanda（肌肉熊猫）、UlissesJr（大屌哥）、罗尼库尔曼、史泰龙，施瓦辛格，MartynFord（梦魇），巨石强森。这些都是肌肉大神有肌肉模特有健身教练有健美冠军有演员明星健身圈家喻户晓的人物。详情可以网上查一下这些人看看照片你就懂了什么是小肌霸什么是大肌霸撸铁就跟撸串一样是一种生活方式这个生活方式很健康可以使你增加自信提高体能养成良好的自律因为喜欢撸铁的男女生活作息饮食训练都很自律。

撸铁是什么

撸铁是年轻人对健身运动的戏称，已经成为了网络流行词，一般用于健身人士之间。撸铁包括了胸部训练、肩部训练、背部训练等项目。但是在健身的时候一定要根据自己的身体强度适当撸铁，不然很容易导致肌肉受损。

撸铁是什么

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。在开展全民健身运动的今天，健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。

如今越来越多的年轻人热衷于健身运动，慢慢被戏称为撸铁。

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