手脚冰冷按摩哪里
手脚冰凉者经常按摩以下三个穴位：
按摩涌泉穴先用右手掌快速搓鞣左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚各搓揉100下，接着在搓揉每个脚趾100余下，力度以自己能承受为主。
按揉气冲穴（大腿根里侧）此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼儿）稍用力各拍打100余下。
手脚冰冷怎么办
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
保暖衣服要注意穿。
积极参加户外运动，放松心情。
不要给自己太大的压力，学会合理减压。
要多点吃温补类的食物，少吃点寒凉性的食物或者水果。
办公室白领不要坐的太久，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致手脚冰凉。
手脚冰冷是什么原因
手脚冰凉是我们日常生活中的常见现象，尤其是女性。当手脚冰凉时，我们一般认为，由于天气原因，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的状况。这在中医上可追溯为是四逆症，一般是因为身体脾肾不足，缺乏阳气而引起的，而在现代医学的角度上认为，手脚冰凉很可能是心血管方面的问题。
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