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藜麦发苦能吃吗|

藜麦发苦能吃吗

视情况而定:

藜麦发苦能吃吗|

藜麦是一种粗粮,保存不当的话是可能会发生变质的,而变质的后的藜麦不仅吃起来会发苦,而且还会危害身体健康,所以变质后的藜麦不能继续吃。

如果藜麦没有发生变质,也有可能吃起来会发苦,因为藜麦在生长过程中会产生一种皂角苷的物质,而皂角苷就是苦的,但加工后的藜麦皂角苷基本被去除的差不多了,可能会有少部分残留,所以吃起来会发苦。

哪些人不能吃藜麦

藜麦是一种粗粮,外层的外膜是比较硬的,有较多的韧性,食用后需要较长时间消化,对胃肠道功能不好的人来说,食用藜麦会加重胃肠道消化负担,严重可能会引起消化不良等不适。

藜麦中含有较多的钾元素,而钾主要通过肾脏代谢,对于肾脏不好的人来说,会加重肾脏代谢负担,不利于病情恢复。


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