白鲳鱼需要蒸多久 白鲳鱼需要蒸多长时间|

白鲳鱼需要蒸多久 白鲳鱼需要蒸多长时间

大鱼7分钟左右，小鱼5到6分钟即可。

清蒸鲳鱼是一道以鲳鱼为主要食材，葱丝、胡萝卜丝、葱片、姜片为辅料，盐、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油、花生油为调料而制作的家常菜。鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。 鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所含的DHA相对较多。

清蒸金昌鱼蒸多久 清蒸金鲳鱼需要蒸多久

清蒸金鲳鱼需要蒸8-10分钟。

材料：金鲳鱼1尾，1斤多、葱3根、大葱半根、姜1块、蒜6瓣、香菜2棵、油2汤匙、白胡椒粉1/3汤匙、海天蒸鱼豉油3汤匙、盐1/2汤匙。

洗净宰杀的金鲳鱼，在鱼身双面各划三刀，抹上少许盐，再涂上一层油，稍腌10分钟。

葱去头尾洗净，一半切段，一半剁末；大葱拍扁切丝；蒜和香菜分别剁成末；姜去皮洗净，一半切片，一半姜剁末。

在碟中铺上姜片和葱段，往鱼腹内塞入适量大葱和姜片，在鱼身上放姜片。

烧开锅内的水，放入金鲳鱼，加盖大火隔水清蒸8～10分钟。

取出蒸好的金鲳鱼，去掉大葱、葱段和姜片。

往鱼身上，放入葱姜蒜末和香菜末，洒入1/3汤匙白胡椒粉。

先烧热2汤匙油，淋在鱼身上，再烧热3汤匙海天蒸鱼豉油，也淋在鱼身上，即可上桌。

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