晚上吃葡萄会胖吗|

晚上吃葡萄会胖吗

100克葡萄的热量是43大卡，相对来说葡萄是低热量食物，不是特别发胖的食物。不过葡萄含有较多糖分，虽然大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，但是当满足人体提供能量需要的糖分后，剩余的糖分就可能转化为脂肪变胖，所以过量吃葡萄是会导致发胖的。特别是晚上，人体代谢放缓的时候，糖分更容易被转化为脂肪。

吃葡萄会胖吗

葡萄中所含的糖分大多数是被人体直接吸收的葡萄糖，而且含有大量有消化作用的酒石酸，适当吃些葡萄对能够起到健脾胃的作用， 吃葡萄会不会发胖要根据人体能量需求而定，虽说葡萄营养丰富，对人体有非常多的好处，但不能因此忽视了它含糖量高的问题，葡萄中大量的果糖和葡萄糖在满足了提供人体能量需要之后，剩余部分有可能转化脂肪，所以说吃葡萄也要根据自身体质适量食用，不可过量摄取。

吃葡萄会胖吗

适量吃一点不会。

葡萄属于水果，热量并不是很高，每100g葡萄大约只含有43大卡左右的热量，并且脂肪含量也非常低，食用后能较快被身体所消耗。另外葡萄中含有丰富的果酸以及膳食纤维成分，食用后能加速肠胃蠕动，促进食物消化吸收，对减肥十分有帮助。

但同时葡萄属于高糖水果，所以在吃的时候还是要注意量，不然过多食用，这样糖分不能及时被消耗还是会转化成脂肪。

|晚上吃葡萄会胖吗