心情低落怎么缓解
首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。
做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等。
培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。
看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。
心情低落时怎么缓解
放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底的放空，好好的休息一下。
聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，即便他们或许没法给出完美的解决方案，但是把糟心的事情说出来，会让你的心情慢慢好起来哟。
身体出问题：有时候，特别是冬天和夏天，特别容易感冒。如果是身体出现了不适的情况，我们要去诊所或者是医院确诊，买点药吃。身体好了心情自然也会好起来的。
人生没目标：如果自己的人生没有任何的目标，会觉得每天都很无聊。我们要每天都树立一个目标，这样才能让自己充满干劲，心情好起来的。
工作：很多人是因为工作的不顺心而心情低落，面对某些故意针对你的人，我们可以选择无视。如果是不喜欢这份工作，可以果断的辞掉的，毕竟人生那么长，开心最重要。
工作心情低落
其实有时候不是对方的错，只是大家都抱着“他都不理我，我为什么要主动先理他”的心态，慢慢的疏远了彼此。
来回一阵风，穷不求人，要有骨气的活下去，富不求人，要有自信的等下去，来世为人问心无愧，今生做人不求富贵。
聪明人，不炫耀自己，得了荣誉，说是父母的功劳，交朋友可以，但是不能对每个人都真心，所以有了沉默。
艰苦的努力终会有回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。
越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。
对的人，什么都是对的，错的情，什么都是错的，很多事，很多恩，很多情，本来无对错，只是很多人说来说去，就有了误差。
人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。
没有人真的很忙，谁的一天都是24小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。
情眼看人，前世是一种伤害，今生是一种无奈，多少辜负，错过你，多少读懂，无奈拥抱自己的伤感，回首人生的明白，只是思念的错觉。
人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，是人生最大的幸福。
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