山药雪梨汤的功效窍门山药雪梨汤的功效| - 寺庙

山药雪梨汤的功效窍门山药雪梨汤的功效

核心功效

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益胃补肾、润肺降燥

简介

雪梨和山药的功效还是有很多的，雪梨经常被作为冰糖雪梨，十分润肺败火，也是家喻户晓的简单炖品，尤其是夏天天气热，可以在家做冰糖雪梨汤败败火，山药也是不错的补品，在很多汤品中，山药都是很重要的食材，雪梨和山药这两者是可以放在一起食用。

功效与作用

益胃补肾：山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻，具有健脾补肺，益胃补肾，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，安神，延年益寿的功效。

润肺降燥：梨具有润肺降燥的功效，特别是秋季重在养肺，山药和梨都有一定的功效，还可以将山药蒸熟后切开，与梨一起榨汁喝，对肺部的保健更佳。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

雪梨山药糖水：适量清水加入去皮切块雪梨、冰糖。中小火煲约15—20分钟，雪梨渐渐变得清透，加入山药块，煲至山药绵软，加入枸杞关火加盖闷几分钟即可出锅。

苹果梨水中含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素B6，维生素E，胡萝卜素，碳水化合物，微量元素等营养物质，能够供给人体营养，有利于人体的健康。

苹果梨水中含有的果胶，是水溶性的膳食纤维，具有保护肠壁，活化肠内有益菌，调整胃肠道的功效，还可以缓解便秘，稳定血糖，能有效防止便秘和高血糖的发生。苹果梨水中的苹果酸能提高胃液的分泌，具有促消化的作用。

能够润肺降燥，因此对于肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘息，如果适当的喝银耳雪梨汤，通过其润肺降燥的作用，都能够对上述的症状有明显缓解的功效。

有很好的滋阴效果，因此对于胸口潮热、手心潮热和经常发脾气的人，这样的阴虚火旺的症状如果适当的食用银耳雪梨汤，通过滋阴的作用，能够起到明显的缓解上述的症状。

有着很好的安神的作用，因此对于睡眠质量比较差的人，适当的喝银耳雪梨汤，通过其滋补心神的作用能够很好的改善睡眠质量。

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