哪些食物具有收敛性
有收敛性的食物：强收敛性的山药，胡萝卜，栗子以减少便秘,有利于排泄代谢废物。
便秘者应忌柿饼，黑枣等含鞣酸多的收敛性食物。
芡实又名鸡头米，又健脾止泻、固肾涩精的功效，为收敛性强壮食物，其功效与山药、莲子类似。
茶中所含大量鞣酸，一旦与肉、蛋、海味中的食物蛋白质合成有收敛性的鞣酸蛋白质，会使肠蠕动减慢，使人的消化系统、排泄通道不适不但易造成便秘。
普洱茶有强烈的收敛性，时常将茶叶含在口里,便可消除口臭，常用浓茶漱口，也有同样的效果。芦荟鲜叶是最适宜直接美容的翠。
叶芦荟，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。
黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。酒精的收敛性，可以清除汗液,预防脚癣。
具有收敛性的食物
熟苹果不建议与有收敛性的食物一起食用。因为苹果中果胶含量丰富，生果胶可以促进肠道蠕动，帮助排便；但是熟果胶具有收敛性，会促进肠道收敛，和其他具有收敛性的食物一起食用可能会出现肠道收敛过于严重，进而出现便秘的情况。
具有收敛性的食物有：石榴、酸枣仁、山楂、五味子、竹笋、香椿、生香蕉、乌梅、葡萄干、柿子等。
有收敛性的食物
车厘子性温，食用过多体内燥热之气重，会加重肠道的燥热之气，降低肠道内容物排除的速度，有可能会便秘，再食用一些有收敛性的食物，会导致肠道收缩，增加排便难度。
有收敛性的食物有：石榴、李子、酸枣、五味子、葡萄、蒸苹果、竹笋、乌梅、生香蕉等。
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