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月子里能吃葵花籽吗|

月子里能吃葵花籽吗

坐月子可以适量吃葵花籽。瓜子中含有大量不饱和脂肪酸、维生素及多种矿物质,可有效补充产妇产后所需要的营养元素,促进产后恢复、增强食欲、安定情绪、增强免疫力。产妇可以吃葵花子,葵花子对缓解失眠、压力、记忆力下降有帮助。

月子里能吃葵花籽吗|

月子里能吃水果吗

新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。

所以,新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌,但确确实实可以吃水果,只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

月子里能吃香椿芽吗

没有哺乳计划的女性月子里可以吃香椿。

香椿中含有丰富的植物性雌激素,食用会影响体内激素水平,影响母乳的分泌,因此有哺乳计划的女性月子期间不能食用香椿,以免影响哺乳情况。


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