鞋底外侧磨损什么腿型
鞋底外侧磨损：高弓足/O型腿
鞋子的磨损重心应该在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。
其实这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。
建议：咨询足科或骨科医生进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。
鞋子外侧磨损严重是什么腿型
鞋子外侧磨损严重，有变成O型腿的风险，或者已经形成O型腿。由于鞋子外侧磨损比较多，说明走路的时候，着力点在外侧，小腿内翻，除了可能会成为O型腿，还可能有内八字的风险。
正常人步行，如果有轻度的外八字，鞋子的磨损位置主要集中在后跟的外侧，而且是对称的，如果一个人鞋子的磨损速度非常快，就要考虑是不是自己的走路姿势有问题。
O型腿有什么特征？
O型腿的人大小腿外侧肌肉会比较多，内侧肌肉比较小，所以看起来外轮廓外移显得胯宽，而且小腿比较弯。
O型腿看起来不够笔直，整个人少了一些挺拔的感觉，而且两条腿之间的缝隙比较大，显得小腿比较短，视觉上不够美观。
这种腿型的人身体的重量集中在膝盖关节的内测，所以在行走的时候不容易掌握身体的平衡，走路的姿态比较难看，所以如果你是O型腿，一定要通过一些方法来进行自我矫正。
对于这种情况，建议大家可以买一个鞋垫，这种鞋垫的外侧高内侧低，所以走路的时候可以帮你改善鞋底侧磨损的情况，同时改善你的走路姿态，矫正腿型有很好的效果。
鞋子外侧磨损是o型腿吗
鞋子外侧磨损与o型腿应该存在着一定的关系，从鞋子的外侧磨损严重，就可以看出脚受力不均匀，如果长期发展下去，形成o型腿的几率会大大增加。单脚的受力点一共有三处，分别是大拇指、小拇指和小后跟，一旦其中一个受力点发生改变，那么各种各样与脚相关的疾病就会接踵而至。
确认自己出现o型腿也不要太过紧张，因为还有方法可以进行纠正。先用绷带把大腿和小腿分别绑紧，就可以做矫正体操了。做矫正体操时，人要坐在地上，双脚贴近墙面，然后伸出双臂抓脚踝，然后再弯曲上身做运动。只要每天重复3到5次，坚持一段时间后，腿型就会出现改变。
目前可以矫正o型腿的方法比较多，绑绷带只是其中一项，这种方法却是最简单的，只要有时间随时随地都能锻炼，但锻炼的效果要根据个人体质来看。
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