幼儿饮食安全小知识
饮食安全常识是指日常生活中要注意的饮食安全卫生常识，与人民群众的健康息息相关，了解饮食安全常识可以使大众远离危害生命健康的源头。
幼儿饮食安全小知识
食品是影响孩子健康的最大因素之一，白开水是幼儿的最佳饮品，许多小孩子都爱吃雪糕，他们一般都不会控制自己的食欲，但长期过量吃冷饮有损健康，易拉罐饮料对幼儿有危害，彩色汽水会影响体格发育。油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围等膨化食品尽量少吃或不吃，长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。
幼儿常吃果冻会阻碍营养吸收，市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，吃得多了，久而久之会对幼儿的身体发育产生不良影响。
了解饮食小常识 健康饮食小知识
健康饮食小知识 了解饮食小常识
生活当中有很多人并不知道应该如何正确的饮食才能够保证我们的身体更加的健康，那么你知道吗？如果我们平时了解一些饮食的小常识的话，能够养成健康的好习惯，还能够保护我们的身体更加的完美的到底是什么样的饮食小常识呢？我们应该如何正确的解决才是最好的，就让我们一起来了解一下。
有些素菜要“荤”着吃
人们都知道，油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
晚餐早比晚点好
人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午6点，而且应不吃或少吃夜宵。
控制体重餐前喝两杯水
控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学教授说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。
复合维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
生吃洋葱防心脏病
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。
冷水洗肉，热水洗菜
许多人洗肉前，喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知，用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。
平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来饮食给我们的身体带来非常好的保护，让我们的生命更加的健康才是最好的，因为这样对于我们身体带来的好处也是比较大的，所以及时的按照上面所说的这种方法来改变来，给我们的身体带来的效果也是比较大的，还能够让我们的生命更加的健康和长久的。
生活安全小知识 安全小常识
安全小常识 生活安全小知识
安全用电知识
1不要用硬物，特别是金属物抠插座插孔
2学会看安全标志。红色，表示禁止、停止的信息，遇到红色标志注意不要触摸；黄色，表示注意危险，如“当心触电”等；蓝色，表示指令、必须遵守的规定；绿色，表示指示、安全状态、通行。
3金属制品是导电的，千万不要用这些工具直接与电源接触。水也是导电的，电器用品要注意不要站上水，小朋友们注意不要用湿手触摸电器，不用用湿布擦电器。
4知道电源总开关的作用和位置，学会在紧急情况下关断总电源。发现有人触电时。要设法及时关断电源，千万不要用手直接救人，应呼喊成年人相助。
5在放学、上学路上，特别注意路边的电线是否有脱落，见到一定要躲开。
6雷雨天气，千万不要站在树底下避雨，以免遭到雷击。
生活安全知识
1不要在楼梯上玩耍，特别是楼道拥挤时必须靠右走。
2严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑，踩空或撞人都可能造成严重的伤害。
3严禁爬高或在阳台护栏上探取东西，特别是擦窗户时不要将身体探到窗户外面。
4不要在建筑工地上玩耍，地上杂物较多，容易扎伤脚，楼房上面随时可能掉砖瓦砸伤头。
5不要在汽车后面玩耍，特别是捉迷藏，不要在危房旁玩耍。
外出时，最好能做到以下几点
1告诉成年亲属自己去哪里，大约什么时候回来，与谁一起。
2单独外出时尽可能结伴而行，要走人多的地方。
3夜晚外出时，要带手电筒等物品，要走灯光明亮的大道，不抄近道，不走小路。
4不搭乘陌生人的顺路车
5乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
交通安全知识
一行人走路安全
1过马路时要走人行道，没有人行道的靠路边行走。
2横过车行道时须走人行道；有交通信号控制的人行道，应做到红灯停、绿灯行；没有交通信号控制的，须注意过往车辆，不要追逐猛跑。
3横过没有人行道的车行道，须看清情况，让车辆先行，不要在车辆临近时突然横穿。
4横过没有人行道的道路时须直行通过，不要图方便、走捷径、或在车前车后乱穿马路。
5不要在道路上强行拦车、追车、扒车或抛物击车。
6不要在道路上玩耍、坐卧或进行其他妨碍交通的行为。
7不要钻越、跨越人行护栏或道路隔离设施。
乘车知识
1千万不要在道路中间招呼车辆；
2乘公交上学时不要将身体的任何部位伸出窗外，以免被迎面来的车辆或路边树枝挂伤。
3乘车时，不准站立，不准在车内吃东西；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4放学时候车要排队，按秩序上车；下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行。
5乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
紧急自救知识：
火灾逃生与自救
对于小朋友来说，发生火灾时，首先做的应该是第一时间逃离火灾现场，等到了安全地方后再拨打119报警。
1沉着冷静：家中发生火灾时，小朋友千万不能待在原地哭闹，要逃离火灾现场。
2如果浓烟较大时，要就近寻找毛巾之类的东西，打湿捂住口鼻，如果火势较大，要将全身打湿，前行时尽量放低身子。
3开门时一定要先用手背碰一下门把。如果门把烫手，或门隙有烟冒进来，切勿开门。用手背先碰是因金属门把传热比门框快，手背一感到热就会马上缩开。若门把不烫手，则可打开一道缝以观察可否出去，这时一定要用脚抵住门下方，防止热气流把门冲开。如门外起火，开门会鼓起阵风，助长火势，打开门窗则形同用扇扇火，所以应尽可能把全部门窗关上。
4如果无法逃生应尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或夜间打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。
5小朋友们要切记千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上躲避火焰或烟雾。因为这些都是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被消防人员发觉，难以获得及时的营救。应跑入阳台空旷的地方，并将门关上，避免火势蔓延过来。
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