小朋友可以天天吃燕窝吗|

小朋友可以天天吃燕窝吗

小朋友可以天天吃燕窝，一次的量是2-3克即可。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”。燕窝酸是小孩大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。

燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

燕窝可以天天吃吗,燕窝可以天天少量吃

燕窝可以天天少量吃。

燕窝天天吃1—3克较为合适，如果燕窝选择天天吃的话，一定要控制好食用量，每次的量大约一小勺，约1—3克干燕窝或6—20克左右湿燕窝的量，不仅满足了人体每天的营养需求，还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状。

燕窝可以天天吃吗

燕窝是可以天天吃的的。可是对于一般人来说天天吃太奢侈了，而且也浪费。

根据相关专家以及养生学来说人体每天一次小更新，三天一次大更新。所以专家们建议三天食用一次。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。

根据以上数据建议一星期食用2-3次，是人体能把燕窝的营养全部吸收的吃法。

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