吸烟对睡眠有影响吗|

吸烟对睡眠有影响吗

吸烟对睡眠有影响。因为烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用。香烟中的尼古丁会增加人体肾上腺素的释放，从而刺激到中枢神经系统，这样就会唤醒你的身体和精神，同时血压还会升高，心率也会出现加快的情况。

吸烟对肾有影响吗

吸烟不仅耗费金钱，而且损害健康。众所周知，吸烟可引起心血管疾病，肺部疾病，消化性溃疡，子痫、癌症及一系列并发症。肾脏亦是受损的器官之一，吸烟者泌尿系肿瘤发病率明显升高，可使肾损害及肾脏疾病恶化。研究表明，吸烟可直接影响肾脏血流动力学，一般情况下尼古丁可引起肾小球滤过率增高，尿量增加，而这种滤过率增加可加速慢性肾脏疾病恶化。同时，吸烟可改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害。另外，吸烟对肾脏的间接影响亦不少，如吸烟者夜间血压较不吸烟者为高，较高的血压加速肾脏疾病恶化；吸烟者胰岛素敏感度降低，血糖控制不良，进而加重糖尿病肾病进展等。临床观察表明，原发性高血压的吸烟者蛋白尿增加，吸烟的糖尿病肾病者易发生心血管并发症，病死率提高2－3倍，还可促使糖尿病肾病蛋白尿持续不退。总之，吸烟对有肾脏疾病，以及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。相反，吸烟者若能早期戒烟，那么，不仅能使原发病情改善，而且也对肾功能改善有益。

喝茶对睡眠有影响吗

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

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