冬季运动自我保护妙招有哪些|

冬季运动自我保护妙招有哪些

冬季运动自我保护妙招有：

用充分的时间热身。佩戴专业的运动护具。不要做超过自己能力的尝试。找训练伙伴一起运动，相互保护。注意自己的身体情况，不在忽视各种疼痛。不要带伤运动。做运动前先学习相关知识，了解该运动的特点，以及可能造成的损伤。尽量不要在条件很差的运动场地上运动。

校园欺凌自我保护有什么方法

不要过度招摇：家长给孩子准备的学习用品、穿着打扮最好是与其他孩子差不多，要让孩子学会低调，太招摇了容易引起别人的嫉妒心，可能陷入危险。

不要招惹同学：对于那些平时就很霸道的同学，要让孩子尽量远离，不要去招惹他们，尽可能不要与其他同学有冲突，起码不能自己去挑起冲突，如果有什么问题要及时报告老师，让老师处理。

和同学一起回家：回家如果总是一个人，容易成为校园欺凌的对象，所以，放学的时候最好是能几个同学一同回家，路上不要玩耍，直接回家。

避免去偏僻的地方：出门在外一定要注意避免去偏僻、人少的地方，要不然如果被侵犯者堵在那里了，会求助无门，没有人能给予帮助的。

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