人参果和香蕉吃多少合适
人参果用量1~2个为宜。
香蕉用量1~2根为宜。
香蕉中含有较多的钾盐,过量食用会加重肾功能的负担,而且香蕉中含有丰富的果胶、膳食纤维等成分,吃多了容易引起肠胃不适。另外,人参果也不宜多吃,其蛋白质含量较高,过量食用易加重肾脏负担,还可能导致消化不良等。如果是两者搭配食用,建议参考上述推荐用量。
人参果吃多少合适
1~2个即可。
人参果含有丰富的蛋白质,还含有多种维生素及微量元素,是营养丰富、全面的一种水果,能补充多种营养物质和提供能量,但也不适宜多吃,以免引起肠胃不适等,对于消化不好的人来说,更不能过量食用,通常情况下,人参果一天吃1~2个即可。
人参果吃多少合适
1~2个即可。
人参果味道清香,还含有多种维生素、微量元素,尤其富含维生素C、硒、锌、钴等成分,是营养丰富的一种水果,但也不适宜过量食用,其含有大量蛋白质,吃多了容易引起消化不良,还可能造成肠胃不适等,一般来说,一次吃1~2个即可。
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