黑芝麻怎么煮粥|

黑芝麻怎么煮粥

拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干。

把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味即可。

用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用。

大米用水淘洗干净，备用。

锅中加入两碗水，烧开。

锅开后，倒入大米进去。

用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻。

用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香。

黑芝麻怎么煮粥,你学到了吗

拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干。

把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味即可。

用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用。

大米用水淘洗干净，备用。

锅中加入两碗水，烧开。

锅开后，倒入大米进去。

用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻。

用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香。

黑芝麻可以直接煮粥吗

黑芝麻可以直接煮粥。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

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