大便硬吃什么水果好| - 寺庙

大便硬吃什么水果好

有以下：

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菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用；

香蕉：香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润；

柿子：柿子皮薄色鲜，味道甜美，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮；

火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

梨子、苹果、柚子和香蕉等等水果。因为这些水果含维生素比较多、粗纤维多，可以调理胃肠消化功能。

水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味、可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

秋冬季天气干燥，人很容易嘴唇干裂，也易高发上呼吸道感染等疾病，这时候医生通常会推荐你吃些水果，来提高身体的抵抗力。那么，秋冬吃什么水果好呢？接下来就由小编为大家简单介绍一下。

李子：秋冬季吃水果主要是为了补充水分，所以李子是首推，因为它是含水量最高的10种水果中排第一的存在。据了解，李子中含85%的水分，还含有许多人体必需营养，如维生素A，C，K和B，以及铁，磷，镁，钙和膳食纤维，所以秋冬季吃李子是很好的。

樱桃：虽然樱桃是夏季水果，但保存得当，秋冬季也能吃到，它含水分多，还含有多种维生素和微量元素，其中含铁量更是居于各种水果之首，有补血的功效，所以是女性的话，秋冬季吃樱桃是非常好的。

梨子：说到秋冬吃什么水果好，大家都会想到梨子，它甘甜多汁，口感甜脆，秋冬吃了不仅补水，还有清火润肺、止咳化痰的功效。

苹果：一天一个苹果让医生远离，这是苹果给人的印象，它的高水分也让这句话更加真实。据了解，苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收和利用，秋冬季吃了后有生津止渴、养颜润肺的功效，女性吃了还能使皮肤细腻红润有光泽。。

香蕉：香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效，它果肉香甜软滑，容易消化，深受广大消费者的喜爱，秋冬季吃香蕉不仅补水，还可以预防便秘。

小结：关于秋冬吃什么水果好，看完全文，大家知道了吧，其实除了以上水果外，草莓、橙子、猕猴桃、柚子等也是秋冬季适合吃的水果，大家可以根据口味自己跳下。此外，天气干燥、缺少水分也容易出现嘴唇干燥的情况，此时吃些水果也有不错的效果，具体可看嘴唇干燥吃什么水果好。

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