儿童几点睡觉最佳时间
儿童在晚上八点半入睡是最佳的。原因如下：
儿童长个子离不开生长素，而在儿童熟睡的状态下，脑垂体才会分泌生长素。每天晚上的十点到一点之间，是生长素分泌的高峰，那就需要儿童在十点前达到熟睡状态。因此在晚上八点半入睡是最佳的，这样到了十点的时候，就已经进入了熟睡的状态，就能更好的长个子了。
而且儿童每天的最佳睡眠时间不能少于10小时，而儿童多数都需要七点起床准备上学，那也应该在晚上八点半的时候就上床睡觉。如果儿童超过了十点还没有入睡，那在十一点的时候，就不能进入熟睡状态，会影响生长素的分泌，从而影响长个子。
晚上几点洗脸最佳时间
早上7～8点，以及晚上9～11点是最佳时间。注意洁面时水温以30℃为宜。温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤会变的有皱纹。
洁面泡沫：最常见的洁面产品之一，状态为乳状或啫喱状，加水后可以揉出丰富的泡沫。这类产品清洁力强，洗后感觉很清爽，所以最受人欢迎。适合各种皮肤类型和各种季节都实用。
洁面乳：也是较常见的洁面产品，乳液或者乳霜状。洁面乳的优点是非常温和，洗完后感觉比较滋润，四季和各种皮肤类型都可以使用，但建议敏感性、干性皮肤或者冬季洁面时使用。
洁面皂：早已摆脱以前的“伤皮肤”的帽子，洁面皂拥有很好的清洁力，而且洗完后不会紧绷干涩，尤其适合混合性和油性的肌肤使用。
几点抓知了是最佳时间
晚上天黑之后抓知了是最好的，可以在晚饭之后，拿着手电筒去树林里抓知了，可以消化消化肚子里面的食物，还能抓点知了，在夏天的时候，农村的树林里面经常可以看到拿着手电筒捉知了的，毕竟是高蛋白的食物，是大补之物。
夏天是知了盛行的季节，晚上的时候知了就老实的趴在树上，人就可以带着手电筒去捉它们了，知了在夜间的行动是非常缓慢，在白天的时候想捉到它们很难，靠近之后就会飞走，到晚上就可以肆无忌惮的捉知了，也不需要担心知了会跑。
在晚上知了是容易捉，在下雨之后知了也是很容易抓的，下完雨之后，会看到很多的知了在蜕变，就在雨后半个小时左右，雨后是知了蜕变最合适的时间，这个时候抓知了也是非常简单的，没蜕变之前的知了是不会飞的，不需要担心它们会飞走。有人好奇知了的祖先是什么，它的祖先可能是一种名为古蝉的生物，是一种很古老的生物。
知了是属于寒性的食物，食用起来特别的简单，整个放进油锅里面炸就行，炸到金黄色的捞出，可以在外面撒点孜然辣椒，也可以选择不撒，吃原味的也很香，知了可以散风宣肺，还可以解热定惊，知了内部还含有很多的微量元素。
知了蛋白质是非常高的，营养学家研究出来，一千克的知了的蛋白质含量和牛肉的蛋白质含量是一样的，高达百分之七十以上，脂肪和维生素含量也是非常的丰富，知了还被称为是蛋白王，现在越来越多的昆虫被人类食用，就是因为蛋白质含量高。
知了的热量更是高的惊人，是牛肉的三倍，没有蜕变的知了蛋白质含量也是高达百分之六十左右，还有很多微量元素，知了褪掉的皮也是中药，可以促进身体的生长和发育，身体虚的人可以用知了皮，知了皮的药用价值很强。
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