杨梅干一天吃多少好
杨梅干一天吃5—10颗就够了。
杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。
原料:杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁。
做法：
杨梅放锅里放几大勺盐，加水煮，这样可以去掉酸水。
煮开一会之后把水倒掉，再加水继续煮。
煮开后加入较多的冰糖或白糖，中途可以尝下够不够甜。
一直煮到水慢慢变少。
水份变少，糖汁越来越粘稠，这时要小火煮，用勺子不停搅拌防止粘锅。
差不多要煮干的时候挤入几滴柠檬汁搅拌下。
糖份已全吸收，基本上无汁水就可以了。
将杨梅干摆在烤盘上晾晾，喜欢吃湿润点的这样就可以了，口感很好。
喜欢吃干点的可放太阳下晒晒，或者象我放在烤箱100度烤了一个小时，然后装入保鲜盒里慢慢品尝，能保存很久。
杨梅一天吃多少好
建议一天吃不超过10个最好。
杨梅是一种营养价值以及食用价值都很高的水果，适量吃具有一定生津止渴、促进消化以及美容养颜等作用，一天吃多少需要根据年龄大小而定，一般对于成年人来说肠胃比较好，一天吃10颗左右都是没有问题的；但对于孕妇、老人以及小孩来说，肠胃比较虚弱，不易过量吃杨梅，建议一天吃3-5颗，用来满足自身日常能量需求即可。
杨梅干一天吃多少合适
杨梅干一天吃5—10颗就够了。
杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。
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