冬笋的营养成分
冬笋中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。
冬笋的做法 冬笋怎么做
步骤1
食材：豌豆尖400克、蒜2瓣、姜1克、干辣椒2个、冬笋1个。调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克、生抽2克。
步骤2
蒜切片。
步骤3
姜切丝。
步骤4
干辣椒切段。
步骤5
冬笋切片。
步骤6
豌豆尖洗净、沥干。
步骤7
热锅倒食用油、油温5成热时、下姜、蒜、干辣椒、炒香。
步骤8
加冬笋、炒匀。
步骤9
放50毫升清水、生抽、盐、煮4分钟。
步骤10
加入豌豆尖、鸡精、炒匀即可。
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