西兰花可以跟花生在一起吃吗|

西兰花可以跟花生在一起吃吗

西兰花和花生能一起吃，例如花生米炒西兰花就是一道比较经典的菜肴，两者食用对健康并无伤害，可放心搭配食用。以下是花生米炒西兰花的制作方法。

主料：西兰花250克，花生米70克。

辅料：食用油适量，食用盐适量，鸡精适量。

做法

准备好食材。

西兰花掰成小朵，用清水洗净后捞出备用。

锅内加入适量的清水煮沸，下西兰花焯水1分钟后捞出备用。

锅内加入适量的食用油，下花生米炒出香味。

放入西兰花翻炒均匀。

撒入适量的食用盐。

撒入适量的鸡精。

翻炒均匀即可。

红枣花生核桃可以在一起煮粥吗

用料：核桃3颗、花生20粒、燕麦50克、红枣5颗、糯米100克、冰糖1颗。做法：1.准备好干核桃，有点轻微的涩味是正常的，苦涩味是因为核桃仁的黄色外皮的味道是正常的；2.准备好红枣，如果发酸或有刺激性气味就不能食用了；3.将核桃剥开取出果仁备用，糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用；4.糯米最好提前一天浸泡，这样煮出的粥浓稠。将糯米放进砂锅中；5.洗净的燕麦、花生仁、核桃仁放入砂锅里面；6.加入冰糖，将洗净的红枣放入砂锅里面，最后放入适量的水即可。

西兰花可以隔夜吃吗 西兰花可以过夜吃吗

西兰花不能隔夜吃。因为西兰花中含有丰富的维生素，隔夜之后维生素大量流失，起不到补充营养的作用，为了健康要少吃隔夜后的西兰花。

绿叶蔬菜中含有硝酸盐，时间放置太久就会变成亚硝酸盐，会致癌。一般来说绿叶蔬菜硝酸盐含量最高，瓜果类蔬菜稍低，根茎类和花菜类则居中，所以不能吃隔夜菜。

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