补充什么增强免疫力| - 寺庙

补充什么增强免疫力

蛋白质这种物质是构成身体细胞的主要成分，我们的免疫系统也需要这种物质才能正常运转，而鸡蛋中的蛋白质就较为优质，可以很快被人体吸收，所以在添加辅食的时候，宝宝可以适当吃些，从而获取足够的蛋白质。

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维生素C会使得体内的病毒遭到破坏，而且这种物质还能帮助胶原蛋白的生成，使得细胞之间更加紧密的聚集在一起，从而使得细菌和病毒的入侵机会大大降低

营养专家强调，缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染，还会降低人体的抗体反应，导致免疫力下降。而胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素可以部分转化成维生素A，有利于增强机体免疫系统功能。此外，胡萝卜中的木质素能提高巨噬细胞吞噬坏细胞的能力，也能提高机体免疫机制。

人体如果缺乏维生素A会导致人体免疫力下降，容易患呼吸道和消化道感染，而胡萝卜含有丰富的维生素A和维生素A原，经常食用可以降低有害物质对人体的侵袭，降低患病风险。

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