蒸南瓜很甜热量很高吗|

蒸南瓜很甜热量很高吗

蒸南瓜虽然很甜，但是热量并不高。

每100克蒸南瓜中，热量仅占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，但是，南瓜是一种升糖指数很高的食物，其中的糖类物质较易被身体吸收，血液含糖量较高的人群需要谨慎食用。

蒸茄子热量很高吗

其实是不高的，通常常见的茄子的做法就是油煎，不过热量也是很高的。

选嫩茄子两三个洗净，个人偏爱于长条形的紫皮茄子，因为小时候吃的大都是这种。沿轴心方向横竖切成几块，为了美观起见建议在蒂把根部收刀不切断，摆放在大碗中。茄子加入橄榄油若干，如果能吃辣的，再加一点点干辣椒，置高压锅中旺火蒸十分钟。

脱脂奶粉热量很高吗

脱脂奶粉热量很高，脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1%左右外，其他变化不大。脱脂奶粉为乳白色或淡黄色，具温和乳香且带甜味，不可有变质焦味及异臭，粉末状。脱脂奶粉，仅以乳为原料，添加或不添加食品营养强化剂，经脱脂、浓缩、干燥制成的，蛋白质不低于非脂乳固体的34%，脂肪不高于2.0%的粉末状产品，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。

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