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维生素a吃多了会怎样|

维生素a吃多了会怎样

维生素A吃多会引起相应临床毒性表现。维生素A的毒副作用主要取决于视黄醇及视黄酰酯的摄入量,并与机体的生理及营养状况有关。维生素A主要用于防治夜盲症、干眼病,也用于烧伤后皮肤的局部化脓性感染。人体摄取的维生素A成人不能超过3mg/天,儿童不能超过2mg/天。

维生素a吃多了会怎样|

维生素c吃多了会怎么样

如果说每一天口服的维生素c超过四克到十二克的时候,可能会使尿酸盐在尿道中的沉淀而形成结石。如果每天口服的维生素c超过了一克,可以使皮肤发黄,增加胃肠的蠕动引起腹部的疼痛或者腹泻。每天VC的服用量超过0.6克的话,可能会出现尿频。

通常情况下只要每天能吃一些新鲜的蔬菜和水果,VC的摄入量基本上就够机体用了。如果过于大量的补充维生素c的话,在增强机体免疫力的同时也为病毒的生长提供了养料,可谓是有功也有过。

吃多了会怎样

糖尿病。晚饭吃的太饱,会增加胰岛素的负担。长期刺激胰岛素大量分泌,会诱发糖尿病,当然过去肥胖也会引起糖尿病。

高血脂症。晚餐如果吃得太过丰盛会刺激肝脏,产生低密度和低密度脂蛋白,就会形成高血脂。

高血压。晚上吃太多肉,睡觉时候血流速度缓慢,血脂会沉淀在血管壁上,引起小动脉和微小动脉的收缩,使外周血管阻力变高,容易使血压上升,也会加速动脉硬化。


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