糖尿病人吃什么比较好|

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病患者适合食用韭菜、西葫芦、冬瓜、青菜、青椒、茄子、西红柿、苦瓜、香菇等含糖量低的食物。

糖尿病患者适合食用荞麦面、麦片、玉米面等淀粉含量低的食物，这些食物不仅有增加饱腹感的作用，还有抑制血糖升高的作用。

糖尿病人若是缺钙，那么还有可能使病情加重，所以糖尿病人还需要吃虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等钙质丰富的食物。

硒元素与胰岛素有相同的调节糖代谢的生理活性，所以糖尿病患者可以适当的吃点鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等含硒丰富的食物。

糖尿病患者应该多吃一些含有维生素B及维生素C的食物，可以帮助缓解糖尿病并发症的发生，对糖尿病视网膜病变有一定的减轻作用。

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人以低糖、低淀粉、低脂为主要的饮食原则，适合吃荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等杂粮蔬菜。

糖尿病人适合吃豆类、豆制品等含不饱和脂肪酸含量好的食物，这样可以降低血清胆固醇及甘油三酯的含量。

糖尿病人还适合吃苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜等可以降低血糖含量的食物。

糖尿病人吃什么水果

可以吃的水果有西瓜，甜瓜，橙子，柠檬，葡萄，桃，李，杏，枇杷，菠萝，草莓，甘蔗，椰子，樱桃，橄榄。小心选用的有梨，苹果，桔柚，荔枝，芒果，石榴，香蕉。还可以有的蔬菜代替水果，如西红柿，黄瓜，菜瓜，苦瓜。

同时可以减少主食的量，少食多餐，适当运动，监测血糖。糖尿病是一组多病因引起的慢性高血糖为特征的代谢性疾病。

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