怎么吃橙子和鸡蛋合适
可以直接食用，也可以做橙子蒸蛋，好看又好吃，做法如下：
可以将橙子，放在桌上用手轻揉三分钟，摸起来表皮软软的就可以了。
拿刀在橙子上方轻轻地切出一个圆盖子，下刀要轻，切好把圆盖剥下来。
拿筷子插进橙子肉和皮的边缘，让两者剥离，挖出橙子肉。
橙子肉榨汁，或者直接用手挤，加白糖并搅拌，过滤。
将鸡蛋打散，倒入橙汁，搅拌均匀后过滤。
把液体倒入橙子杯里，倒八九成就可以了，盖上盖子。
锅内水烧开后转中火，橙子隔水蒸十五分钟后关火，再闷二分钟取出，就可以啦！
什么时候吃橙子和鸡蛋比较好
橙子鸡蛋营养丰富，适合就着正餐食用，特别适合在早餐时食用，利于肠胃对橙子和鸡蛋中营养物质的吸收消化。
或者在饭前半小时或两餐之间食用，因为橙子鸡蛋清有一定促进食欲的作用，因此适合饭后或两餐之间食用。
番石榴和橙子吃多少合适
番石榴1-2个。
番石榴中含有丰富的纤维素，如果食用过多，不易消化，会加重肠胃负担，可能会引起消化不良，因此建议番石榴一天吃1-2个即可。
橙子1-3个。
橙子建议一天吃1-3个即可，橙子虽然营养丰富，但是其中含有大量的胡萝卜素成分，食用过多可能会导致全身皮肤发黄，严重者还可能会出现明显的身体不适症状。
|怎么吃橙子和鸡蛋合适
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